推荐一  食物多样，谷类为主

推荐二  吃动平衡，健康体重

推荐三  多吃蔬果、奶类、大豆

推荐四  适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

推荐五  少盐少油，控糖限酒

推荐六  杜绝浪费，兴新食尚