授课现场

何为压力，心理压力即精神压力，你了解压力等常见精神障碍和心理行为问题吗？你知道如何排解压力吗？

为缓解职工的工作压力，进一步提高员工身心素质及情绪管理能力，11月6日下午，我院健康管理中心受中国铁路南宁局集团南宁南车辆段邀请，开展以“直面心理压力 从心开始”为主题的心理健康讲座。

本次讲座的主讲医师为特邀心理咨询专家李医生。讲座交流过程中，李医生以“直面压力”为切入点，以“从心开始”为主题，例举案例的方式总结出员工们在情绪管理方面的四大困扰，并围绕何为压力、直面压力、心的力量、解决方法等四个方面为铁路工作者送上了一道丰盛的精神大餐。

李医生逐步从职工心理健康的整体现状，自我控制，适当转移，适当的自我宣泄等等方面，进行合理应对心理问题的技巧等角度让职工们学会释放自己，并一起探讨如何释放心理压力，心理健康促进的方法。

讲座通过真实的案例讲解和现场的互动，教会员工如何排解压力，日常生活中要保持尊重，真诚，敞开心扉，必要时专业的治疗是不可缺少。保持健康的心理状态，拥有良好的心理素质以及一个健康强壮的体魄，是做好各项工作和为人民服务的前提和必要保障。（健康管理中心  陆璐）