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南宁市第二人民医院、广西医科大学第三附属医院、广西医科大学第三临床医学院。始建于1952年,是一所集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复为一体的三级甲等综合性医院。担负着江南区医疗、保健、防疫和南宁市及周围十几个县的医疗、急救任务。1993年起成为广西医科大学第三附属医院,1997年医院获南宁市级首家三级甲等医院,先后获得… [详细]

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乳腺增生,您养对了吗?

2018-11-21 08:15:56   作者:乳腺甲状腺外科 张晖   来源:南宁市第二人民医院   浏览量:0

乳腺增生在近些年来成逐年上升的趋势,是女性最常见得乳房疾病,其发病率占乳腺病的首位,并且越来越趋于年轻化。得了乳腺增生也不要过于紧张,基于药物治疗的同时,更要注重保养。

首先,也是最重要的,调节好情绪,避免生气。中医上讲,生气易导致肝气郁结,经络不通,不通则痛。因此调节好情绪,减少抑郁情绪,必要时候寻求心理医生的帮助。

其次,是饮食调节,少进食辛辣油腻食物,避免雌激素含量高的食物,比如蜂王浆,胎盘素等保健品,含雌激素量较高,减少食用,做到清淡易消化饮食,可进食海带等海产品。尽量避免避孕药的服用,以免引起内分泌紊乱,影响体内雌激素水平。

第三,养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,注意劳逸结合,作息规律,适当运动,减轻生活工作压力,减少紧张的情绪对乳腺的负面影响。劳逸结合,心情放松也是治疗乳腺增生的灵丹妙药。

  第四,很多女性注重乳房的按摩保健,但应注意避免含有雌激素的精油的使用。(乳腺甲状腺外科 张晖)
责任编辑:莫伟杰
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