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南宁市第二人民医院(广西医科大学第三附属医院、广西医科大学第三临床医学院)始建于1952年,是一所集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复为一体的三级甲等综合性医院。医院医疗集团包括院本部、市儿童医院、市第二妇幼保健院、市第二人民医院五象医院、江南区人民医院、良庆区人民医院、空港医院、良庆镇中心卫生院、蟠龙西邻家广场服务中心…[详细]

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你做好预防结石准备了吗

2019-05-21 21:47:00   作者:泌尿外科/眼科 何剑丽   来源:南宁市第二人民医院   浏览量:25

曾有调查显示我们广西是全国结石病高发区之一,接近全国最高发病水平,几乎每10个人就有2个有结石病,只是40%的患者没有出现任何症状,60%的患者会有不同程度的疼痛出现,喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多,很容易被结石“盯”上!泌尿系结石形成的影响因素多,发病率和复发率也很高。因此,建议大家应注意日常生活,不让结石找上门。

1.大量饮水。多喝水,以增加尿量,稀释尿中形成结石物质的浓度,减少晶体沉积,有利于结石排出。除日间多饮水外,建议夜晚增加一次饮水,保持夜间尿液呈稀释状态,减少晶体形成。成年人24小时尿量应控制在2000毫升以上,这对任何类型的结石病人都是一项很重要的预防措施。

2.调整饮食。保证饮食综合平衡,避免某一种营养成分过度摄入,很多人喜欢大鱼大肉的生活,盲目进补各种营养品,这种做法是不可取的,食肉、蛋白质、糖类摄入过多及盲目补钙,都会增加结石病的发生。结石病患者应选择低钙乳品、少喝浓茶、少吃菠菜番茄芦笋、花生等食物的摄入量,少吃高嘌呤食物,如动物内脏、豆制品、啤酒等。

3.建议每半年至1年进行一次体检,结石如果出现上腹部及腰部疼痛伴发血尿,应考虑尿路结石的可能,应及时就诊。 

   4.坚持运动,适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。其作用机理是:借助运动时所产生的冲击、惯性,使结石发生活动,从而为下一步排石奠定基础,可选择跑楼梯、打篮球和排球、跑步等运动。(泌尿外科/眼科 何剑丽)

责任编辑:莫伟杰
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