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春节年团饭后肚子痛?真相竟然是……

发布时间:2021-02-28 11:13 本文来源: 胃肠外科


大家都还嗨在春节里吧,那美味多样的各种聚餐,团年饭……殊不知,美味的年夜饭背后却暗藏着危机。

春节期间胃肠外科收治了数例腹痛、肛门疼痛的病人,均是春节期间进“美食”后,出现腹胀,腹痛,经诊断,这些病人都是没有抵挡住春节团年饭的诱惑,忘记了健康饮食的重要饮食原则——少量多餐、细嚼慢咽、循序渐进。

一、下面就给大家再次强调一下健康的饮食原则:

1坚持少量多餐

每顿少吃一点,把一天3餐的习惯改为一天5-6餐或更多。尽可能按照供给的餐次与数量,定时定量食用。少量多餐不仅有利于消化吸收,而且还可增加总热能的摄入,防止机体的自身消耗及体重减轻,如果每小时进餐一次,还可预防低血糖的发生。

2坚持细嚼慢咽

尽量不吃黏,凉,生,带皮的食物,以免造成梗阻。多吃一些对胃粘膜没有机械性刺激的食物,也不要吃得过饱。尤其重要的是应戒烟戒酒。

3坚持循序渐进,对于胃胃肠手术后刚刚恢复肠道功能的患者,建议:

一般术后1周——禁止摄入牛奶、豆浆、洋葱、甜食等易胀气食物及刺激性食物。

术后1月内——尤其是术后2周内限制摄入含粗纤维素的食物,如芹菜、大白菜、香菜、蒜苗、韭菜、香椿、冬笋、毛笋、菠萝等,以减少大便次数和未消化的粗纤维对胃肠道吻合口的磨擦。

克服不敢吃饭的惧怕心理,开始进食吃细软易消化的食物,不断循序渐进地增加食物量,使胃肠道逐步适应,从而过渡到正常膳食。

掌握饮食的营养原则:应供给一个高热量高蛋白、高维生素、适量脂肪、糖分不宜过多的易消化的饮食,以促进体质的恢复,伤口的愈合。

干稀食分开:流食食物在胃内停留时间很短,可先吃稀后吃干,使食物入胃缓缓下走。少喝汤及饮料,尤其是饭后要限制饮水。

防止贫血:胃切除术后,由于胃酸减少,小肠上端蠕动加快,扰乱了消化生理功能,从而影响了蛋白质与铁质的吸收,因而易发生缺铁性贫血。为此,病人可适当我吃些瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等富含蛋白质及铁质的食品。

饭后应平卧,或采用平卧位进餐,减少空肠过分膨胀,并可延长食物在胃中停留时间,促进食物进一步消化吸收胃肠外科韦凤

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