随着婴儿逐渐长大，单纯的母乳喂养已不能满足生长发育的需要，这时需要给宝宝添加辅食啦！

    一、辅食添加顺序：淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类。

    二、辅食添加的原则：每次只添加一种新的食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。推荐：

    （一）首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

    （二）每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。

    （三）从泥糊状食物开始，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面条、肉末、碎菜、水果粒等。

    （四）辅食不添加调味品，应适量添加植物油。

    三、如何制作泥糊状食物，如：

    （一）肉泥：选用瘦猪肉、牛肉等，洗净后剁碎或用食品加工机粉碎成肉糜。加适量的水蒸熟或煮烂成泥状。

（二）土豆、胡萝卜泥：将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小块后煮烂或蒸熟，用匙压成泥状或捣烂。

（三）苹果泥：将苹果切成两半去核，用匙轻轻刮成泥状。（临床营养科 孙桂丽 卢连）