1.不规律饮食或采用饥饿的方式进行减肥。饮食管理是减肥的重要组成部分。过度的饮食控制，采用不规律饮食甚至饥饿的方式，在短期内看起来可以很快达到体重的下降或体脂的减少，但随着时间的延长，可能出现贫血、营养不良等问题，在恢复正常饮食后，...
1.肥胖容易引起代谢综合征：现代医学将肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等归为代谢综合征。代谢综合征与肥胖有非常大的关系，超过80%的Ⅱ型糖尿病都与肥胖有关，同样，血脂异常（俗话说的高血脂）如高甘油三酯、高胆固醇等，以及高血压...
脂肪是体内重要的能量来源，同时也是许多生理过程所必需的。但是，身体过多的脂肪会对健康造成不良影响。了解脂肪与健康的关系可以帮助我们更好地管理自己的健康。以下是几个关键要点：1.理解脂肪：脂肪是由脂肪酸和甘油组成的化合物，它们被储存在...
每年的11月14日为世界糖尿病日。最新数据显示我国青少年要比成年人糖尿病发病率为11.9%,糖尿病人越来越多，越来越年轻化。糖尿病在中国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大国，且患病率呈倍数增长，但是我国糖尿病患者的知晓率、治疗率及达标率...
立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，在每年的11月7日或8日。立冬以后，随着气温的降低，人体的生理活动需要更多热量来维持，而热量最直接的来源当然就是食物。立冬饮食以清淡饮食、补充热量为主，立冬适宜吃糯米、高粱、栗子、...
肠道是“隐形”的免疫器官,具有调节机体营养代谢、生理和免疫等重要功能。近年来,肠道菌群被认为参与了慢性肾脏病(chronickidneydiseases,CKD)的发生发展过程。CKD患者肠道功能屏障受到破坏,一些肠源性代谢毒素和细菌移位进入体循环,从而加重CKD全...
如果您或身边亲友有以下健康困扰，可以挂号临床营养科向我们咨询：肥胖、妊娠期糖尿病、孕期体重增长过快、多囊卵巢综合征、2型糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高脂血症、痛风、肾病、高血压疾病、肿瘤、贫血、儿童发育发育迟缓、骨质疏松、术前术后...
食物多样：中国居民平衡膳食模式覆盖了五大类人体必需的基本食物，包括谷薯类、蔬菜类、水果类、禽畜鱼蛋类、奶豆坚果类以及烹饪用的油盐等。推荐的食物品种丰富，每周在25种以上,以保障能量和营养素的充足供给，传承和发扬了“五谷为养、五谷为助...
推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚
