——摘自《中医健康养生堂》熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦：1、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含...
——摘自《中国临床营养网》1.方便面一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。2.火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体...
——摘自《健康养生》（一）春季吃什么养生？春令时菜包括有养阳之用的韭菜、助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。下面为你介绍春季养生的14种时令食物。1、春笋说到吃春，不得不提的...
——摘自《中国临床营养网》(一)血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。这时，不妨通过一些餐...
——摘自《老中医健康养生堂》血脂异常已成为我国居民众多慢性病中患病率较高的一种。有效控制血脂异常离不开适量运动、合理膳食、戒烟、限酒等健康的生活方式。此外，各种食物的合理搭配对促进血脂代谢、辅助降低血脂亦有较大的帮助，也就是所谓的...
——摘自《中国临床营养网》高脂血症一般是指在早晨空腹时血液中胆固醇和甘油三脂的浓度超过正常人的标准，其中一项超过正常，分别称为高胆固醇血症或高甘油三脂血症；胆固醇及甘油三酯均升高称为混合型高脂蛋白血症。临床分型及营养膳食原则：Ⅰ、...
春节是团聚的日子，家宴、拜年、做客、亲朋好友相聚、、、美食是少不了的。节日期间，如何吃得尽兴，吃得健康，需要在营养搭配上下一番功夫。要想吃出健康，关键把握以下几大原则。荤素合理搭配：健康饮食的基本要求之一，就是要做到荤素搭配，年夜...
——摘自：中国临床营养网5-6点醒了也要多睡会。如果你在5-6点就醒来，不妨让自己多睡会，实在睡不着可以闭目养神或躺在床上按摩腹部、揉搓双手，有助于保证一天精神百倍。6点半做伸展运动。每天早上简单锻炼10-20分钟，可以加速新陈代谢，提升一整...
——摘自《中国临床营养网》急性支气管炎常见于寒冷季节或气候突变时节，也可由急性上呼吸道感染迁延而来，临床症状主要有咳嗽和咳痰。营养治疗原则：1.高热量、优质蛋白饮食足够的能量和蛋白质有利于受损的支气管组织修复。若患者由于缺氧而食欲减...
——摘自《中国临床营养网》盐是人类用了几千年的调味品和防腐剂，人们对它有深厚的感情。但是摄入过量的盐就会惹来一系列麻烦，该改改“重口味”了。1.惹头痛很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼。研究发现，每天...
