一、耳朵三重险：耳聋、耳鸣、耳石症

耳聋：耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳聋最主要的危害是给患者自身生活，以及与别人交往时带来不便利，如听不清或与人交流障碍，还可出现答非所问的情况，导致患者抗拒与别人交流，可影响患者的人际关系，阻碍事业的发展等。

耳鸣：耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声，是临床较为常见的问题，耳鸣发生在耳聋之前，是耳聋的先兆。耳鸣会影响人的听力，影响人的精神生活及健康。

耳石：耳石在一些诱因比如外伤、高热，或者年龄因素器官功能退化可能会脱落，脱落后的耳石在耳石器的内淋巴液中随体位滚动，当进入半规管中在一定的位置就会诱发旋转性眩晕伴恶心、呕吐症状，就形成耳石症。耳石症由于造成了剧烈的眩晕，可以让病人丧失工作和生活的能力如果说长久不能痊愈，会让人产生焦虑抑郁的情绪，出现心理疾病。

二、如何保护我们的耳朵？

避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

戒挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

慎用药

慎用药尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

熄肝火

如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有密切的关系。故老年人可以在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟苓丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。（预防保健科 梁雄）