误区4：新生儿要间隔3～4小时吃一次奶。

正解：频繁的母乳喂养（每隔1～2小时），能够帮助妈妈在产后早期增加奶量。据调查，那些纯母乳喂养的宝宝在出生后的头几天，妈妈每天哺乳的次数多达12～15次。要注意看你的宝宝，而不是盯着时钟看。宝宝吃奶并不是那么规律，妈妈可以根据宝宝给出的吃奶信号，如咂嘴、舔手、嘴巴寻找目标等动作，进行有效的哺乳。头几周是妈妈和宝宝建立供求关系的重要阶段，根据宝宝的需求进行哺乳能够帮助建立协调的哺乳关系。

误区5：多吃饭能让奶水变好，多喝汤能让奶水变多。

正解：有研究证实，饮食对母乳中的成分影响较小（除了某些脂肪的种类及一些水溶性维生素）。中国居民膳食指南建议，哺乳妈妈每天的摄入量应比孕前增加500千卡，大约一块三明治的热量。因此哺乳期妈妈摄入热量过多不仅不能让乳汁变得更好，还会造成自身脂肪堆积。同时，并没有证据显示喝汤会增加奶量，相反，汤中的脂肪可能会增加乳汁中脂肪的含量，从而引起奶结、乳腺炎等哺乳问题。如要喝汤，尽量喝一些脂肪含量较低的鱼汤和蔬菜汤等。

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（乳腺甲状腺外科 张晖）