从三年的全民抗疫，到现如今的全面放开，所有的人都经历了一场大起大落的生活转变。专家评估说国内已经历了新冠病毒感染流行的高峰期，在未来的半年内不会再有大面积的感染病例出现，并提醒大家不必过度的恐慌，保持积极的态度面对生活，一切终将成为历史。

其实，经历过一次新冠肺炎感染的人都会有各种不同的体验，最轻的只有轻微的呼吸道症状，最重的严重缺氧住进了ICU就再也没有出来。从2022年12月7号官宣新冠肺炎疫情解除管控，停止查看核酸，人人自危，一时间各种哄抢、囤积和倒卖退烧药、感冒药、止咳药等等，再到后来由于一条不知从哪出来的信息，说国外的流行株会导致腹泻，又开始了新的止泻药抢购，大众已经被各种信息轰炸，在无法辨识的基础上开始了跟风，如此又形成了新一轮的飓风，像蝴蝶效应般引起了一系列的连锁反应。时至今日，人们的日常生活才貌似回到了正轨，但是这段难忘的疫情经历，这三年积攒的对新冠病毒感染的恐慌并未就此结束，它已经深深地烙印在了每个人内心的深处，直至某一天再次出现发热、全身酸痛等症状，疫情产生的后遗症再次凸显出来，担心是再次“复阳”，从而紧张恐惧，导致病情再次加重等等。

疫情三年是一个短暂而又漫长的时光，也让传染病再次回到了人们的视野，同样给广大普通群众上了一场呼吸道传染病防控的认知课，而在放开管控的一刻，新冠病毒专治各种“不服”，感染人数在短短的半个月就席卷了整个中国大部分城市，然后逐渐向农村蔓延。现如今，距离放开管控整整两个月了，一切渐渐地向疫情前回归，面对种种所谓的新冠病毒感染康复的“后遗症”，我们该怎么办呢？

最重要的是我们需要正确的认识新冠病毒感染这件事，就像西班牙流感大流行（1918年造成18亿人感染和5000万~1亿人死亡），甚至回顾更早年代从最初的瘟疫（鼠疫）到天花、霍乱，到艾滋病、SARS、埃博拉、塞卡病毒、新冠病毒等等，人类与传染病造成的世界大流行之间的博弈一致延续至今不曾间断，新发传染病或古老传染病再次暴发肆虐也是不可避免的事实，纵观历史，每间隔10年~30年就会有一次传染病的世界大流行，而且传染病给人类造成的危害远远超过了所有战争的总和。现在反问大家一句在这样的和平年代你会对爆发战争产生恐慌吗？也许会有少部分经历过战争的人来说会存在恐惧，就像全世界经历过新冠病毒大流行的事实后很多人会心存恐惧，但是战争不是我们普通人能够决定的，而传染病更不是人类能够决定和左右的，那么你是不是会释怀一些呢。重新回归正题，既然不能决定这场一定会在将来存在的事实，那么我们能做什么呢？首先要做的就是正确去认识这件事，了解它的本质：新冠病毒是一种呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，预防最基本的措施就是戴口罩、勤洗手、多开窗。其次，就像对待任何一种疾病一样，一旦生病要及时就医，遵医嘱按时服药和休息。最后我们能做的就是降低疾病对经济、社会和心理健康产生的影响，不被它所带来的恐慌左右你的思维方式、生活方式和行动方式。（感染管理科 李成林）