“菊部”保卫战 | 长假后开工，痔疮膏销量飙升！

一招教您长“痔”久安～

春节的热闹氛围尚未完全消散，却已有一波“特殊”的消费热潮悄然兴起。近日，“开工3天痔疮膏销量翻3倍”的话题引发了微博上的热烈讨论，反映出不少人在节日后遭遇的“痔疮”问题。

“十人九痔”已成为现代人的普遍认知，尤其春节大鱼大肉过后，痔疮治疗药品销量明显攀升。2月22日，红星资本局从京东健康数据获悉，春节后痔疮类治疗产品销量环比增长超3.5倍。

痔疮，这一看似平常却令人苦恼的健康问题，正逐渐成为越来越多人的困扰。有人感叹，年纪轻轻就加入了“有‘痔’青年”的行列；有人则惆怅，尽管痔疮膏能暂时缓解痛苦，但长期反复发作的痔疮该如何应对？

事实上，痔疮的形成与多种因素相关。如大便异常、慢性疾病、长时间的久坐、饮食不规律、作息紊乱等，都是导致痔疮高发的重要原因。此外，人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。尤其在节假日期间，人们往往因为聚会、娱乐等活动而打破日常的作息和饮食习惯，从而增加了痔疮发作的风险。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要分为内痔、外痔和混合痔。内痔主要表现为出血和痔核脱出，外痔则表现为肛门部软组织团块，有肛门不适、潮湿瘙痒或异物感。混合痔则是内痔和外痔的血管丛相互融合。

为了长“痔”久安，以下是一些建议：

（1）保持健康饮食：多摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类，以保持肠道通畅，减少便秘的发生。同时，避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免加重肛门负担。

（2）保持肛周清洁：便后及时清洗肛门或者平时PP瘙痒难受就坐浴，坚持早上和晚上上完厕所就坐浴，把温水倒进坐浴盆泡PP5分钟出来擦干，避免细菌滋生。可以使用温水或温和的清洁剂进行清洁，但要注意避免过度清洁或使用刺激性的化学品。

（3）避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加肛门周围的压力，容易引发痔疮。因此，要适当活动身体，避免久坐久站。

（4）养成良好的排便习惯：定时排便，避免在排便时过于用力或时间过长。排便时不要看手机、书籍等，以免分散注意力，延长排便时间。

（5）使用合适的痔疮膏：如果已经出现痔疮症状，可以使用合适的痔疮膏进行缓解。但请务必在医生指导下使用，避免滥用或误用。

（6）提肛运动：凝神、用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节律地交替进行持续5~10分钟，每日早晚各一次。此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持再放松。

注意：夹屁股不是提肛运动。提肛:是指通过肛门肌肉的主动收缩，使肛门向上提升的动作。它可以帮助增强盆腔底肌群的力量，预防和改善盆腔底肌肉松弛引发的尿失禁、子宫脱垂等问题。在日常生活中，我们可以通过提肛运动来锻炼盆腔底肌肉，以增强这些肌肉的力量和耐力；夹屁股:指的是通过臀部肌肉的主动收缩，使臀部两侧向内靠拢的动作。这个动作可以帮助锻炼臀部肌肉使臀部线条更加紧致。然而长期大力夹屁股可能会导致臀部肌肉过度紧张。因此，提肛和夹屁股虽然都涉及到了肛门和臀部的肌肉，但是它们的目标和影响的肌肉群却是不同的。在进行这些动作时，应当了解它们的作用，根据自身的需求适度进行。

要应对痔疮问题，除了及时使用痔疮膏等外用药物缓解症状外，更重要的是调整生活方式。保持规律的作息、均衡的饮食、适当的运动，都是预防和治疗痔疮的关键。同时，对于久治不愈的痔疮，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。

此外，社会也应加强对痔疮等常见疾病的宣传和教育，提高公众的健康意识。通过普及相关知识，引导人们养成健康的生活习惯，从而降低痔疮等疾病的发病率。

总之，面对“开工3天痔疮膏销量翻3倍”的现象，我们不应仅仅停留在表面的消费热潮上，更应深入思考背后的健康问题。痔疮不仅会带来身体上的不适，还可能诱发其他疾病，如妇科疾病。因此，我们应该重视痔疮的预防和治疗，保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时就医治疗。我们需要通过调整生活方式、加强宣传教育等措施，共同应对这一“特殊”的消费潮，实现真正的健康长“痔”久安。

最后！关于痔疮的治疗，通常包括药物治疗、手术治疗等多种方式，具体治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。如果你有相关症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

（胃肠外科：俞琳）