根据WHO2013年的统计，全世界目前现有3．47亿糖尿病患者，以糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%作为糖尿病诊断标准，则其患病率为11.6%。尤以2型糖尿病为典型，已成为继心血管疾病、肿瘤之后排列第三位威胁人类生命健康的非传染性疾病，成为世界性公共卫生问题。由于2型糖尿病是终身存在，其综合疗法与日常生活息息相关，患者有否意识、能否掌握较多的相关知识，能否坚持饮食、运动、自我监测等至关重要。

糖尿病是一种不能根治的终身性疾病，其并发症严重影响患者生活质量，所以糖尿病患者积极地自我管理十分重要，可使患者维持基本健康，享受生活。糖尿病自我管理须坚持一下几个方面：

1、饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施。在遵循总的治疗原则基础上，建立规律、良好的生活、饮食习惯，饮食做到四固定。根据自身情况及活动强度，适量进食主食，主食粗细粮搭配。不吸烟不饮酒、少吃食盐和富含碳水化合物、油脂以及热量的食物。

2、糖尿病患者应进行有氧运动，根据年龄、性别、体力、血糖控制情况及并发症轻重等不同条件，循序渐进和长期坚持。适当运动有利于减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性。有研究表明抗阻运动可以更好的使患者血糖达标。

3、糖尿病患者的药物治疗，糖尿病治疗时，要根据机体分泌胰岛素的特点和降糖药代谢的时间规律及不同差异的个体，选择最佳的给药时间，提高药物疗效，减少药物不良反应。

4、糖尿病患者还应学会自我监测的方法。定期到医院测血糖。除空腹血糖外，餐后血糖的监测也十分重要。有条件者可购买血糖仪，自己监测三餐前、后2h及睡前的血糖波动。

5、糖尿病患者应特别注意个人卫生。特别讲究脚的卫生，每天洗脚后对足部皮肤进行评估，糖尿病患者的足部保护十分重要。

6、糖尿病并发白内障要引起注意和重视，血糖控制好，治疗是很有效的。日常生活中，糖尿病患者应避免焦虑紧张的情绪，以乐观向上的态度对待病情。（内分泌科 王彩虹 韦美娟）