每逢佳节倍思亲，春节临近，游子们是否都已踏上回家的征程与亲人们团聚？团聚少不了年货，无论是自食用还是送礼都是必不可少的，可购买些什么好呢？在往年这可难倒了不少人，而今年，让我们来学些购年货的技巧，把实在、营养、健康的年货带去与亲人们一同分享！

一、干货。菇菌类是不错的选择，如木耳、银耳、香菇、猴头菇、灵芝等。常食用菌类可提高免疫力，降低胆固醇、血脂及血糖等。

选购技巧：先闻气味再辨别颜色。如二氧化碳超标的干货，普遍有一股酸涩的硫磺味，经硫磺熏制的干货颜色异于常色。如银耳本色为白偏黄，颜色有深有浅，熏制过的则为雪白色；香菇一般以体圆、色泽褐黄、光滑、质干、肉厚有柄并有芳香气味为佳；木耳要挑选朵大、体轻、表面光滑有关泽，质地干脆易折断有香味为佳。

二、零食。首先坚果、糖果最次。核桃、芝麻、杏仁等含有必须不饱和脂肪酸，可以护肤、护发，降低胆固醇；预防动脉硬化。糖果含有糖分、脂肪太多，容易使人发胖、高血脂、糖尿病人群都不能食用。

选购技巧：一闻二看。闻干果的香味，感觉是不是正常的香味，有刺鼻味道不能购买；看颜色，表面光鲜亮丽的不要买，有可能被化学物品处理过；还得看是否有发霉、变质。

三、走访亲友。选择低度白酒或葡萄酒、茶叶、粗粮礼盒等。

选购技巧：看生产日期及保质期、将要到保质期的商品不要买；包装盒一定要完整，字迹要清晰，封盒的胶带要细看，胶带是否有拆封过。

购买年货注意原则：

1、不要买太多；

2、少买散装食物；

3、食物多样、新鲜；

4、饮料宜健康饮品，如纯牛奶、鲜果汁。

遵循以上技巧，加入“扫货大军”可让我们轻松选对年货，健健康康过大年。