快速康复定义：

采用循证医学依据的一系列围手术期的优化处理措施，减少手术病人的生理及心理创伤应激，以达到快速康复的目的。

加速康复外科（ERAS）目标：

促进术后康复

降低并发症发生

缩短住院时间 (LOS)

提高患者满意度

提高医疗资源利用率

快速康复新理念：

无痛、无血、无栓

术后康复训练原则

1.循序渐进

2.系统化、个性化

3.主动为主，被动为辅

4.上午伸直、下午弯曲（减少关节炎、促进康复）

本科快速康复操作要点

术前功能训练

深呼吸训练：

深吸—屏气—深吐

方法：1 、2吸；3、4停；5、6、7、8慢慢由嘴呼出；

每天练习3组，每组训练10次，利用吹气球也可以练习。

咳嗽训练：

深吸—屏气—咳嗽

10次/小时，有效预防肺部感染

超前康复

踝汞运动

1：双足背伸、跖屈

2:5-10秒/次，500次/天

3：如芭蕾舞步姿

股四头肌收缩

1:可站立或卧床进行

2：收缩大腿肌肉10秒钟后放松1-2秒

3：每日练习3组，每组50次

直腿抬高运动

直腿抬高30°-40°，5-10分钟/次，10-20次/天

膝关节屈伸运动

床上屈膝锻炼：5-10分钟/次，3次/天

床上伸直练习：10-20分钟/次，2-3次/天