“大雪”将至，气温显著下降，天气寒冷，进入心血管疾病高发的季节。心血管病是人类健康的杀手，每年11月到来年的3月是一年中心血管病高发的季节，甚至很多会导致急性心肌梗死，突发心脏骤停导致猝死。那么心血管疾病患者将如何安全过冬？

众所周知，冠心病的发作常常与寒冷、情绪激动、劳累、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。冬季为啥成为心血管疾病的“温床”？首先冬季气温低，在低温下，血管会收缩，造成身体重要器官缺血、缺氧，诱发心血管疾病；冬季昼夜温差大，易造成神经系统、内分泌系统功能出现紊乱，引发急性病症。其次，冬季老年人血压易升高和波动。再次，冬季体力活动较少，运动量减少，且往往会摄入更多高脂肪食物，引起肥胖、胆固醇水平升高。维生素D影响心肌的收缩功能，秋冬季维生素D水平的下降，增加高血压、糖尿病、心血管疾病以及心衰的风险。且冬季易发生呼吸道感染，易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

心血管疾病患者将如何安全过冬？ 安全过冬，我们需要做到6项。一、规范用药。严格遵医嘱使用药物，在医生的指导下控制好血压、血糖、血脂。二、注意保暖。气温下降时尽量避免户外活动，外出时做好保暖措施。三、合理运动。心血管患者不宜晨练，避免受寒冷刺激。老人醒来后不要急于下床，改变体位、下床时注意给自己缓冲的时间。四、低盐低脂饮食。成人每人每日摄入盐要小于6g。尽量少进食动物脂肪或太油腻的食物。五、保持大便通畅。多吃含膳食纤维多的食物，如青菜。如有便秘，可顺时针按摩腹部或者用温热的毛巾热敷，如有必要，遵医嘱使用通便药物。六、心态要平和，避免情绪激动。