慢性咽炎在生活中并不少见，但如何预防慢性咽炎，且听南宁市第二人民医院耳鼻咽喉科的专家为您一一道来：

一、生活要有规律

现代许多人缺乏足够的睡眼，或晚睡迟起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯。

二、饮食要合理

吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。偏食可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等缺乏，体质下降。还有人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

三、要坚持锻炼，增强体质

许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

四、预防感冒

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。

五、重视口腔和鼻腔卫生，防止口鼻疾病

咽位于口、鼻下方，与口鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。

六、治疗引起慢性咽炎其它部位的疾病，

比如鼻腔鼻窦的炎症，呼吸道的炎症，支气管炎，支气管哮喘，要积极治疗这些地方的疾病。因为有些慢性咽炎是这些原因引起的。还有的人是过敏性的咽炎，比如说他是过敏因素接触过敏源引起的，那么你就要尽量少接触引起你过敏的这些东西。（耳鼻咽喉科 唐军）