近日，随着鼻咽癌住院患者的日渐增多，我院特地为鼻咽癌患者的功能锻炼流程进行宣教，具体如下：

1.颞颌关节自我按摩：预防止颞颌关节功能障碍。

方法:在颞颌关节处作轻柔按摩，以手指指腹按压，顺时针或逆时针进行转动(每日2次，每次3~5分钟)。

2.颈部运动:有效防治颈部软组织纤维化。

方法:头颈向左(右)侧弯、低头(仰头)、360° 旋转，动作速度宜缓慢，幅度不宜过大(重度高血压及颈椎病者慎做，早晚各一次，以机体最大耐受量为原则，运动过程中出现头晕目眩则立即停止)。

3.张口运动:防止颞颌关节纤维化导致的张口困难。

方法:口唇张至最大时停留5秒再闭合(早、中、晚坚持各100次)。

4.鼓腮运动:预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化，增加鼓室压力，减轻耳部并发症。

方法:口唇闭合，然后鼓气，使腮部扩展至最大，停5秒后排出气体。

5.叩齿运动:活动颞颌关节;坚固牙齿，锻炼咀嚼肌。

方法：上下齿左右运动及轻轻咬合，如嚼口香糖最后用舌舔牙周3~ 5圈结束。

6.漱口运动:消除齿缝间食物残渣，达到爽口洁齿和锻炼牙龈肌肉的目的。

方法:每次进食后用温水(35~40℃)漱口，鼓腮吸吮结合，充分含漱1~3分钟。

7..弹舌运动:防止舌头、口腔黏膜、咀嚼肌退化。

方法:微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒”的响声

8.吞咽运动:减轻口舌干燥、运动舌头、牙齿、腮部的肌肉，防止口腔功能退化而发生吞咽困难。