髌骨是膝盖重要的组成部位，具有保护膝关节，避免股四头肌肌腱对股骨髁软骨面摩擦的功能，有传递股四头肌的力量，参与构成伸膝装置功能；有维持膝关节在半蹲位的稳定性，防止膝关节过度内收、外展和伸屈活动的功能，以及有车链作用，增加膝关节回转能力的功能。可以起到缓解膝盖压力及活动膝盖的作用。

在日常的生活中，我们最常磕碰的部位是膝盖，不管是摔伤还是碰撞，最容易造成髌骨损伤。髌骨损伤后，膝前痛,并且最开始疼痛部位不清,疼痛深在而持久;上下楼、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重,务农劳动或剧烈运动后更加严重。

那么髌骨损伤后到底需要注意哪些， 可以做哪些呢？

首先我们建议您尽早就医，完善相关检查，看看损伤程度，有无骨折、骨裂、关节积液等。

其次是根据髌骨损伤情况，，是否需要制动或进行以下康复治疗：

1、做个X线检查（最好是做个核磁共振）看看是否有骨折、骨裂、关节积液等。

2、髌骨损伤后，48小时内建议您冷敷（冰水、冰块等）。

3、超短波治疗。超短波可使髌骨周边的表层和深层组织均匀受热，能增强血管通透性，改善微循环，加强组织机体的新陈代谢,降低感觉神经的兴奋性,从而达到消炎，止痛，解痉，促进血液循环和修复组织的作用。

4、中频电疗法（调制中频电疗法、干扰电疗法等）具有：镇痛、促进血液循环，促进淋巴回流、消散炎症等作用。

5、针灸治疗：具有抗炎、止痛、解痉、抗休克和抗麻痹等作用

6、推拿按摩：具有活血化瘀、消肿止痛、，疏通经络等作用

7、中药热敷：具有行气活血、散寒止痛、袪瘀消肿、温经通络等作用

8、运动治疗：加强膝部相关肌群的功能锻炼（防止髌骨周围肌肉、韧带等结蹄组织松驰、软化、萎缩等）如：直腿抬高、侧身抬腿、后抬腿、髋关节伸屈、踝泵训练等。

9、避免剧烈运动，劳累，着凉等不良因素。

10、内服外用舒筋通络的药物。

11、封闭治疗。

12、必要时做更详细检查。