剖宫产术简单来说是经腹部切开子宫，将胎儿取出的手术，剖宫产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀，因此术后排气对饮食的摄入极为重要。

剖宫产术后如何能快速排气呢？尽早下床活动，剖宫产术24小时后，可以在家人的帮助下适当站立或轻走几步，一天内做三到四次，如果实在无法战立运动，可在床上多翻身，这样既有利于排气，还可以防止内脏器官的粘连。轻轻按摩腹部：自上而下轻轻按摩腹部，每2-3小时按摩一次每次10到20分钟。术后6小时内严格进食、进水。6小时后可以喝白开水，8小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠道功能回复后进流食一天如藕粉、米汤、稀粥等易消化的食物，并且少食多餐2-4小时一次，每次进50-100ml。这样可以促进胃肠道功能的恢复，还可以避免增加胃肠道负担。

排气以后饮食要富含蛋白质，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼，动物的肝脏，但无需过量，那样会加重肾脏的负担，每天摄入95克即可，多吃蔬菜水果，可提供丰富的维生素，矿物质、足量的膳食纤维，以防产后发生便秘，多进各种汤饮，汤味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，也有利于乳汁的分泌。

剖宫产产后饮食切记少吃盐，控制盐的摄入，比如咸菜、梅干、腌制食物等，否则可能会出现产后水肿。避免食用导致回奶的食物，比如食用韭菜、麦芽等食物禁止吃凉食，辛辣食物不能吃生冷的食物，如鱼生，凉拌菜，辣椒等，过早食用这些食品不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出，避免食用使宝宝过敏食物

有一些食物会导致宝宝过敏，像洋葱、柳丁会使宝宝拉肚子、胀气，宝宝皮肤会出现红疹。

    剖宫产术后饮食的讲究对身体恢复起到了关键作用，如果还未排气便进食过硬或者油腻的食物，很容导致肠梗阻，所以排气是饮食的关键。（产科 黄思颖）