春天如约而至，春季又是春敏高发的季节，在冬天向春天转换的过程中，季节交替，气温回升较快﹔另一方面，冷暖空气又频繁交流，很多人的脸部肌肤都会感到不适，发红，起疹子，刺痒难耐、脱皮、痘痘、甚至比冬天还要干燥。这些"春敏"症状不一定是真的过敏，只是因为肌肤处于适应不良的"换季"时节中。

1、阳光辐射强

春季阳光虽然温暖，但是紫外线强烈，对于皮肤的刺激和伤害大增。

2、气温上升

气温忽冷忽热，剧烈波动。热时使毛细血管扩张,皮肤水分流失速度加快;剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，血管的渗透性增强(免疫细胞更加活跃)。

3、细菌及其它生物开始活跃

植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

4、防护不到位

由于春季的紫外线是冬季的2倍左右，但是却没有做好防护。而且接触致敏源（护肤品、药品等），都会直接影响到皮肤。

5、皮肤自身原因

春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。

（1）温湿度转变肌肤敏感

症状:春季忽冷忽热时，肌肤出现泛红、发热痒、红疹现象。

原因:由于冬季肌肤没有各个层面呵护好，肌肤处于亚健康状态，加上春天换季，肌肤自身油脂分泌和代谢随季节增强，肌肤护理没有相应调整，从而引起肌肤敏感。

（2）免疫力差肌肤敏感

症状:肌肤出现刺痛、痒、红点、发热红肿等现象。

原因:由于生活习惯紊乱﹐熬夜、情绪、压力、护理不当，导致肌肤免疫力下降，肌肤出现敏感状况。

（3）花粉肌肤过敏

症状:在花粉柳絮飞扬的户外，肌肤容易出现刺痛、干痒、红点、肿等现象。

原因:大部分花粉过敏肌肤是由于过敏体质或带有过敏源者。尤其一到春暖花开的季节，皮肤就会更加脆弱和敏感。

（4）肌肤光过敏

症状:表现为暴露部位的皮肤出现红斑、丘疹、风团，或大疱性皮疹伴灼热、痒痛感。原因:光过敏与个人体质有关，其皮肤即使没有经过暴晒，也会出现症状。

如何预防：

第一步:提高肌肤含水量

春天是皮肤敏感的季节，选择温和补水的润肤乳为干燥的肌肤舒缓。皮肤屏障功能不佳的人群，避免过度清洁及使用成分复杂的化妆品，否则很容易激惹皮肤，尽可能选择成分简单明确的护肤品，温水进行皮肤清洁即可。

第二步:不能忽视防晒

春天的阳光虽然不如夏天猛烈，但春季护肤仍然不能忽视防晒，可采用物理防晒如佩戴墨镜、帽子、打防晒伞、穿防晒服；也可选用恰当防晒指数的防晒霜也同样重要，每2小时补充1次，并且坚持每天使用。针对多形日光疹等患者，也可在发病季节前，让皮肤适当地逐渐增加日晒或者进行预防性光疗，以提高皮肤对光线的耐受力。

第三步:远离过敏原

出门的时候要记得戴口罩，少去花草树木茂盛的地方。房间内也要及时通风，尽量不要放置一些容易引起过敏的植物，减少皮肤与环境中的污染物、花粉等接触。还有一部分人群主要是对尘螨、皮毛引起的过敏，皮肤表面出现大片的风团丘疹，又痒又疼。如果过敏情况比较严重的话，要及时就医。

第四步：时更换床上用品、衣物

由于气温回暖，我们每天睡觉接触的被子、枕头、床单，还有衣物都很容易滋生螨虫，而这些螨虫也会导致皮肤过敏。所以建议经常更换床上用品，多给被子晒晒太阳，清洗衣物时选择一些比较温和的洗涤剂。

第五步：食要均衡避免过度劳累

在饮食方面要注意营养平衡，维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力。避开明确过敏的食物，多吃新鲜水果，少吃油腻和辛辣的食物。而烟酒不仅仅是明确的致癌物，还是许多皮肤问题加重的帮凶，所以尽可能远离。养成良好的生活习惯，别修炼成熬夜大师，劳逸结合、适当锻炼。（皮肤科 杨瑾华）