最近，正值季节上深冬时节。年末寒潮来袭，将有今年中东部将出现入冬以来最冷的天气。气候多变，极易发生感冒。

感冒，总体上分为普通性感冒和流行性感冒，俗话说“感冒虽不是什么大病，感冒可能会发生细菌性感染，如不及时医治，可能会发生一系列问题,”预防感冒，可是不容轻视的哦。为了预防未来几天断崖式的天气变化，我们要做到：

一、自我防护：一般病从口入，而感冒多是以病从鼻入。因此，要坚持冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣防寒，同时，加强体育锻炼，增强适应天气的能力和身体的免疫力，并且要多喝水，注意保暖和休息。

二、家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于15分钟，坚持勤洗手的习惯，也要保持家里清洁干燥哦。

三、合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等都是预防感冒的常用食品，坚持定期对炊具进行高温消毒，保证食物新鲜、营养健康。也要全面摄入蛋白质和维生素等，避免暴饮暴食。

四、在打喷嚏时不宜用手捂：在打喷嚏时用手捂住口鼻，的确阻挡了部分口水喷向四周空气的传播，但喷出的口水抹会附在手上，多数人用手遮住喷嚏或者咳嗽后不会立刻洗手，因此大量的病菌会残留在手上如果不立刻洗手就用遮掩过的喷嚏的手继续触摸其他物体表面，就有可能经过触碰传播流感病毒给其他人。

俗话说：“身体是革命的本钱。”只要拥有一个健康的身体，才能在生活和工作中赢得最终的胜利。（五象医院手术室石晓娴）