敏感肌如何挑选适合自己的护肤品？

今天我们就来和大家谈谈敏感肌应该避开哪些护肤品成分，可以使用哪些成分。

现在，直奔主题吧。

敏感 ≠ 过敏

可能因为都有个「敏」字，过敏和敏感，有时会被混为一谈，但其实它们并不是同一个概念。

皮肤过敏，是外界的致敏物质接触到皮肤而引发的一种变态反应，比如柳絮、花粉、某些食物都可能引起皮肤过敏。

会对某些物质过敏的人，不一定就是敏感肌。

而皮肤敏感，则指的是一种高度不耐受的皮肤状态。多是由于皮肤屏障受损，而使皮肤对本来在正常范围的刺激也产生过激的反应。

这两者发作的症状，有时可能会有点相似，所以会被混淆。

过敏的问题更严重，可能需要求助医生才行。

而肌肤敏感，则可以通过使用合适的护肤品、慢慢修复受损的皮肤屏障来缓解。

为什么成为敏感肌？敏感肌是天生的比较多还是后天的比较多？

都有，有一些是受遗传因素影响天生角质层比较薄、皮脂分泌少，屏障功能弱，还有一些是后天原因造成的，比如遭受过严重的暴晒或冻伤，日常护肤时过度清洁肌肤，没有选择或使用适合自己的护肤品等。

日常生活中

敏感肌不可以碰的几种护肤品成分

一、洁面类

避开成分

在选择洁面产品时，应避开皂基清洁剂。在成分表里一般表现为：十四酸或肉豆蔻酸、十二酸、月桂酸、十六酸或棕榈酸、十八酸或硬脂酸。

原因解读

皂基清洁剂也是一种简便做皂的基础原料。它的清洁力很强，但洗后略感紧绷，且对角质层不那么温和。

如果过度频繁使用皂基类产品，过度去脂会破坏皮肤的角质层，导致肌肤的耐受性变差，出现敏感的症状。

二、高浓度酒精

避开成分

敏感性肌肤应避开含有高浓度酒精的成分，比如：乙醇、变性乙醇等。

原因解读

乙醇是护肤品中最安全、稳定性最好的的溶剂，还具有稳定部分植物活性成分和抑菌消炎的作用。

油性肌肤的护肤品当中通常会运用到它，因为它可以让产品用起来更清爽。

但是对敏感性肌肤来说，它有可能打开皮脂膜，导致对皮肤不利的一些防腐剂、香精等成分进入皮肤深层，造成对肌肤的刺激。

三、酸类

避开成分

甘醇酸、杏仁酸、苹果酸、乳酸、柠檬酸等各种果酸、水杨酸，A酸系（视黄酸，视黄醛，视黄醇）等成分，均属于酸类成分，也称为剥脱性成分。

原因解读

剥脱性成分，顾名思义就是使皮肤角质层剥离的成分，也叫角质剥脱剂。对正常的皮肤来说，适当剥脱是有益的；但对敏感性肌肤来说，剥脱角质细胞会让角质层变得更薄，导致皮肤变得更脆弱。所以，敏感肌应避开。

四、防晒类

避开成分

敏感肌在防晒产品的选择上，尤其需要慎重，二苯酮-3这个成分需要避开。

敏感肌适用哪些成分？

接下来我们继续看一看，有哪些好的成分可以帮助我们改善吧~

①TRP调节因子

TRP调节因子能直接抑制TRPV1受体的表达和活性，可以很好地降低肌肤神经对刺激的反应，对于缓解刺痛不适很有帮助。

修护泛红型成分：

①姜黄；②传明酸

a.姜黄，是一味中药，有抗炎杀菌的作用。上面也提到过，皮肤泛红其中一个原因就是肌肤中有炎症因子。姜黄就可以很好地降低肌肤内炎症因子的含量，从源头改善泛红。

传明酸，又称为凝血酸，是一种人工合成的蛋白酶抑制剂。从名字上也能看出来它有凝血的效果，因为它可以抑制血管扩张。另外传明酸还能抑制发炎性蛋白酶的活性来减少炎症因子的合成，对于泛红很有帮助。

修复屏障型成分：

①亲肤油脂；②神经酰胺/烟酰胺；③维生素原B5/透明质酸

a.亲肤油脂，比如牛油果树脂、霍霍巴油，都比较温和不刺激，因为它们的封闭性好，涂抹在皮肤上会模拟皮脂膜形成一层保护膜，抵御外界刺激干扰让皮肤能更好地自我修护。

b.神经酰胺/烟酰胺，它们都可以促进皮肤里神经酰胺的合成（是的大家没看错，烟酰胺不但有控油、美白效果，它在促进合成神经酰胺方面也有不错的效果）。当角质层的神经酰胺足够多，可以很好地连接角质细胞，让它们排得又密又紧，形成一个很好的保护屏障。

维生素原B5/透明质酸，这些都是很好的保湿成分，可以帮助皮肤锁住水分，同时还有助于修护皮肤细胞，防止进一步损伤角质层的细胞。

如何避免屏障受损反复？

最后，还是想和大家聊一聊，避免反复受损的问题。因为反复屏障受损对肌肤的伤害还是很大的，不仅会越来越难解决，而且容易比同龄人看起来更衰老，细纹干纹更多，肤色不均的情况也会变严重。

除了用适合自己的护肤产品，避开有刺激性成分的（即使不在敏感期），我们日常生活中还要注意温和清洁！不要太频繁也不要太用力地洗脸卸妆。同时记住每天要做好防晒，紫外线对肌肤屏障的伤害很大，不仅会晒黑晒伤，还会加重皮肤炎症哦。（皮肤科 朱文凤）