——摘自《老中医健康养生堂》一、水果类：1、蓝莓蓝莓中含有一种特殊色素——花青素（Anthocyanosides），这是一种天然的抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作...
——摘自《中国临床营养网》寒凉的冬天，水果也是冷冰冰的。不少人，尤其是孕妇与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。有的人，到了冬天干脆不碰水果，当然也不敢给孩子吃。该怎么办呢?其实水果热着吃同样营养，还别有一番风味...
——摘自《中国临床营养网》1、胃病胃是一个弹性器官，若长期吃得过多会撑大胃部，可能造成胃下垂，此外，胃粘膜修复需要一定的时间，胃排空也需要一定时间，若上一顿吃太多，还未来得及消化，下一顿又填满了，胃粘膜无法按时修复，长期以往胃粘膜...
——摘自《中国临床营养网》鸡蛋可以说是非常有营养的食物，但现在似乎有很多人抵触鸡蛋，因为：蛋黄中含有大量的胆固醇。一提到“胆固醇”，人们就会联想到不好的东西，实际上，胆固醇对我们的身体非常重要，它是我们构成细胞膜的不可或缺的分子之...
诺如病毒诺如病毒，市民们以前罕有听说，最近却频繁被人提起，它是一种新型病毒吗？是否严重？需要引起高度重视吗？通过什么途径传播？如何采取措施预防呢？今天，就让我们一起来仔细查查“诺如病毒”的户口。1、诺如病毒是一种新型病毒吗？诺如病...
1、不宜频繁开关，因为启动涌浪电流较大，对零部件不利，也耗电。2、室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟。3、室内机组前也不应有障碍物，否则影响出风。4、空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高。5、每天...
孕早期的营养生理特点孕早期是指孕期的前三个月（1-12周）。在此期间，胚胎的生长发育速度缓慢，每天在母体内约增长1克。母体的有关组织及胎盘增长变化不明显，对热能的需要与怀孕前相似。但是，妊娠早期处在胚胎细胞的分化增殖和主要器官形成阶段...
一、膳食减盐与疾病风险：研究发现，减少膳食中的食盐（氯化钠）摄入量在大部分人当中可以帮助控制血压。食盐本身含氯离子和钠离子，两者都与血压的升高有关，但氯化钠要比单独的钠离子或氯离子升高血压的效应更强。已经有充足的研究说明，钠的摄入...
轮状病毒性胃肠炎是由轮状病毒所致的急性消化道传染病。病原体主要通过消化道传播。主要临床表现为急性发热，呕吐及腹泻。病程大多较短。是腹泻最常见的原因之一，可发生流行或大流行。本病主要发生在婴幼儿，常由A组轮状病毒引起，发病高峰在秋季...
流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，潜伏期1～3天，可短至6h，长至4天。病程一般为3～4天。根据临床表...
